什么是"卡壳"？在写作或演讲中如何避免这种情况？

"卡壳"指思维或表达突然中断，常见于创作、演讲或对话中。避免方法包括：提前梳理逻辑框架，准备关键词提示；遇到停滞时深呼吸，短暂转移注意力；日常通过速写、即兴表达练习提升思维流畅度。