在忙碌的生活中，如何通过听音乐来缓解压力和调整心情？

听音乐可以帮助我们放松心情，特别是选择一些轻松愉快的歌曲，或是自己喜欢的旋律，能够让我们暂时忘却烦恼，调整情绪，重新找到内心的平静。