什么是一道追踪，如何在生活中应用它？

一路追踪是一种持续跟踪目标进展的方式，可以帮助我们在实现目标时保持专注。例如，在学习新技能时，可以设定阶段性目标，并定期检查自己的进展，以便及时调整学习策略。