《情绪高压锅：当我濒临爆炸的边缘》

最近总有一种感觉——我快爆炸了。

不是字面意义上的“爆炸”，而是那些积压的情绪、未完成的任务、说不出口的委屈，像被强行塞进一个狭小的容器里，不断膨胀、升温，直到容器壁发出不堪重负的“咔咔”声。

白天，我笑着应付每一句“你还好吗”，夜里，大脑却像失控的放映机，反复播放着焦虑的片段：未回复的消息、逼近的截止日期、人际关系的摩擦……它们像一团乱麻，越缠越紧，勒得人喘不过气。

有人说：“忍一忍就过去了。”可当“忍”成了习惯，身体却先拉响警报：失眠、头痛、莫名的烦躁。原来情绪从不会凭空消失，它只会转移阵地，最终在某个猝不及防的瞬间——比如因为打翻一杯水而崩溃大哭时——宣告主权：“你装不下去了。”

或许“爆炸”并不可怕。它是一次彻底的释放，是身体在尖叫着要求被听见。如果沉默只会助长压力，那我宁愿做一场暴雨，倾泻所有淤积的泥沙，再等晴空慢慢晾干自己。

毕竟，人不是高压锅，不该永远咬着牙承受沸腾。