胯下运球有什么技巧和注意事项？

胯下运球时，首先要保持身体的低重心，确保稳定的姿势；运球时用主手快速将球从一侧“抽”到另一侧，另一只手要随时准备对抗；注意观察场上动态，运球时避免低头看球，提升视野。同时，多加练习，以提升熟练度和控球能力。